Bienvenido - Estrés y ansiedad generalizada

Publicado por QuiQue el 4 de Abril de 2010

Estrés y ansiedad generalizada.

Bienvenido al sitio web Loquenovemos. Usted quizás se estará haciendo la pregunta: ¿por qué un sitio como este?. Pués bien, voy a intentar contestarle en las siguientes líneas. (Dejo un enlace al Mapa Web del sitio).

Desde hace más de 10 meses sufro de, lo que los expertos llaman, 'trastorno de ansiedad generalizado (TAG)' aunque otros lo denominan 'trastorno de pánico'. Bien, desde que me puse enfermo, he estado intentando resolver la situación en la que me encontraba y encuentro, intentando eliminar o, al menos, remitir en la medida de lo posible, los síntomas de la enfermedad.

Los síntomas son hoy en día leves comparados con los del inicio de la enfermedad. En mi caso tenía visión borrosa, mareos, vértigos, desequilibrio al andar, sensación de desmayo inminente, irritabilidad, ataques de pánico, miedo a morir, dolor en la espalda, nuca y hombros, pensar que tenía una enfermedad grave, taquicardia, palpitaciones, hormigueos en piernas y brazos, ahogo, aumento de la presión sanguínea, sensación de que me faltaba el aire, presión fuerte en el pecho, dificultad para leer, escribir y pensar, nudo en el estómago, sensación de caída eterna y algunas más que mi mente habrá eliminado de forma natural como mecanismo de defensa. Todo estos síntomas aumentaban exponencialmente a medida que iban aumentando los estímulos externos como, ruidos, tener que mantener una conversación con alguien, estar en un sitio donde hubiera mucha gente, salir a la calle, tener que mantener el equilibrio al caminar. Y sólo podía estar tumbado en la cama, respirando profundamente e intentando relajarme y mantener alejados, en la medida de lo posible, los continuos pensamientos catastróficos que inundaban mi mente.

El contenido del sitio va a tratar de como poco a poco, por no decir poquísimo a poquísimo, he ido subiendo un escalón tras otro hasta poder conseguir actualmente, salir a la calle solo, pasear, ir al supermercado a hacer unas compras, tomar algo en una terraza no muy concurrida, etc. Quiero dejar claro que, aunque hoy por hoy pueda hacer ciertas 'tareas cotidianas para una persona no enferma', esas 'tareas' suponen un esfuerzo elevado pero que antes eran imposibles de realizar. Es decir, el nivel de ansiedad se ha ido reduciendo poco a poco, al enfrentarme a mis miedos.

Se tratará la medicina natural, medicina homeopática, flores de Bach y las distintas formas de sanación natural, sin fármacos. Indicaré como me conseguí mejorar utilizando la medicina alternativa para tratar el problema de los ataques de ansiedad, ataques de pánico y los problemas relacionados con los miedos y fobias que causan el trastorno. Añado que, actualmente, no toma ningún medicamento y que jamás he tomado ningún fármaco. Sólo los apoyos de la medicina natural, homeopática y las flores de Bach.

Nota: Quiero puntualizar que, aunque la mayoría de las personas crean lo contrario, los miedos o el pánico que tenemos las personas enfermas no es controlable. Como un mecanismo de alerta que está estropeado y se activa cuando menos te los esperas. Pongo un ejemplo, cuando alguien nos da un susto, tenemos sensaciones que desaparecen a los pocos segundos. Imaginad, por un instante, que esas sensaciones no desaparecieran durante las 24h del día y que pudieran aparecer, incluso, viendo la televisión en el sofá de tu casa.

Además, me gustaría recalcar que bajo mi experiencia, creo que la enfermedad aunque tenga una componente mental, cuando esa componente mental desaparece, la enfermedad no ha remitido del todo. Es decir, desde mi punto de vista y experiencias vividas, además de la componente mental sobre el miedo, pánico, pensamientos de que algo no marcha bien, etc. estoy convencido de que algo físico a nivel de neurotransmisores o interpretación de las señales que transfieren esos neurotransmisores al cerebro, no marcha correctamente. Y creo que una vez resuelta la componente mental, la componente física necesitará de un intervalo de tiempo para recuperarse por completo.

Desde mi punto de vista, es más parecido a la educación de un perro. Al principio, no podemos hacer que haga lo que queramos pero, con el paso del tiempo, lo conseguimos. También debemos saber que hay perros y perros y, que algunos aprenden más rápidos que otros. Pues ahora, imaginen que la parte de nuestra mente que tiene un mal funcionamiento, mostrándonos síntomas de ansiedad, fuera el perro al que tenemos que educar o, reeducar.

Debo hacer incapié en que, como se muestra en la sección aviso legal, el contenido de este sitio es el relato de una persona enferma y tanto los ejercicios como el tratamiento NO deben tomarse como modelo a seguir. Para eso están los expertos que, disponen de la titulación para poder ofrecerlos e indicar las pautas a seguir. No volveré a tratar este tema y no asumo ninguna responsabilidad del uso de la información que muestro en el sitio. Se trata sólo de un relato real de una persona enferma.

Antes de finalizar con la presentación, indico que el sitio está actualmente en construcción y que poco a poco iré añadiendo más secciones e información. Deben ser concientes de que estar delante del ordenador redactando todo esto, es un esfuerzo por mi parte y que no se cuando podré ir incluyendo todo lo que me he propuesto. Sólo les pido que tengan paciencia porque se que, muchas de las personas que están leyendo estas líneas, están en esa primera fase de total confusión en la que yo mismo me encontraba hace un tiempo y que quieren, e incluso necesitan, saber que es lo que les ocurre.

Para finalizar, quiero comentar que el público al que dirijo este sitio está dividido en dos grandes focos:

  • Personas que padezcan o hayan padecido la enfermedad.
  • Personas con conocidos que padezcan la enfermedad y no entiendan que les ocurre.

Dejo un pequeño vídeo como introducción:


Mapa Web Loquenovemos